6月1日から6月14日の変化 まずこちらをご覧ください。 これが6月1日の腹の写真です。体重は73.85kgで、こちら 2週間後の6月14日の腹の写真です。体重は71.6kg体重は2kg減っておりますが見た目の変化は大し … “院長のダイエット1週目” の続きを読む
院長のダイエット記録
皮下脂肪厚計の購入 先ず皮下脂肪を計るスケールが必要なので、二種類購入しました。 測定方法が異なるスケールで計測し、出来る限り誤差を防ぎたいと思います。 一つ目はこちら 説明書によりますと【カラダの中では、「脂肪はほと … “院長のダイエットintroductionⅡ” の続きを読む
動機 去年の８月にダイエットを行い体脂肪率を一桁にしたわけですが（詳細はFacebookをご覧ください）今回の自粛生活中好き勝手に食べていた結果体重は１０キロ増量し７４キロに、体脂肪は約２０%と、このままでは顧客各位に説 … “院長のダイエット・introduction” の続きを読む