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夏ばて

自律神経は体を外界の変化に上手に適応させつつ 体内環境を一定に保つために常に働いています ここ最近の酷暑で身体は 室内ではクーラーで除湿された空気で冷やされ 一歩外に出れば高温多湿にさらされる この繰り返しで自律神経は酷 … “夏ばて” の続きを読む

水分補給　＃頭痛

梅雨ダル　や　湿気負け　など 色々な言葉でこの時期の体調不良を表しますが ポイントは　体内の水分量　です 今の時期は湿度が高いため、かいた汗が乾きにくく 体の中に熱がこもり、その熱で暑さを感じ、更に汗をかいて 体内が　水 … “水分補給　＃頭痛” の続きを読む