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例年に増して気温の変化が大きい今秋、普段よりも疲労を感じてませんか？ この疲労は自律神経が過剰に働いて起こる「寒暖差疲労」です。 体温調整に自律神経を酷使すると疲労が増すのが原因です。 「寒暖差疲労」でお困りの方 自立神 … “寒暖差疲労” の続きを読む

梨状筋が硬くなるとお尻の痛みや脚のしびれが出てきます。 梨状筋はお尻にある筋肉で、硬くなると側を通る坐骨神経を圧迫して痛みやしびれを誘発します。 梨状筋は、長時間の同じ姿勢や運動でのオーバーユース、股関節周りの筋肉の弱化 … “お尻の痛みと足のしびれ” の続きを読む

姿勢の良い座り方・立ち方について興味がる人は、既にご存知かと思いますが 姿勢よく座る・立つには「骨盤を立てる」事が重要になります。 ですが、スマホ首やストレートネックなどで「正しい姿勢での座り方・立ち方」に興味を持ち、イ … “姿勢の良い　座り方・立ち方” の続きを読む