急に寒くなってきました。
身体の疲れやダルさを感じていませんか？
それは「寒暖差疲労」かもしれません。
「寒暖差疲労」は自律神経の乱れからおこる
「心と体の不調」です。
頭痛・肩こり・腰痛・眩暈(めまい)・手足の冷え
食欲不振・睡眠障害・イライラ・落ち込み
等の症状を引き起こします。
また熱中症に罹っていたり、通年手足の冷えが気になる方など
「体温調整が苦手な人」は特に注意が必要です。
この自律神経の乱れから引き起こされる「寒暖差疲労」の症状に自分で行える対策は
・バランスのとれた食事
・運動
・体を温める
などが重要となります。
しっかりとした食事をとり、散歩などで身体を動かし、入浴や三首(首・手首・足首)の温めで、自律神経の乱れを日頃からケアして「寒暖差疲労」を蓄積しない生活を目指しましょう。
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当院は、寒暖差疲労だけではなく、自律神経の失調から来る不快な症状を改善させるための整体と生活上のアドバイスで、多くの方々から「辛さがなくなった」「楽になった」と喜ばれております。
上記のような症状でお困りの方は是非当院へお越しください。
一緒に辛さを改善していきましょう！
※「寒暖差疲労」「自律神経の失調」についてもっと詳しくお知りになりたい方は
初検時や施術中にお気軽にご質問ください