良い天気の日は外へ出ましょう
日光を浴びると
健康に良い事がたくさんあります
・体内時計がリセットされ不眠を解消
・メラトニンが生成され肌のダメージを修復
・セロトニンの分泌で幸福感が高まる
・ビタミンDを生成して骨を強くする
などなど
少し憂鬱で外出する気が起こらない時は
窓を開けて部屋の中で日光を浴びましょう
１５分から２０分の日光浴でもセロトニンが分泌され
憂鬱な気分も軽減される可能性が高くなります
日を浴びて気分が軽くなったら
身体も軽くしましょう
「全身整体コース」は
全身の筋肉を、くまなくほぐした上に
動きの悪くなった関節や骨格を矯正し
ラクラクでスッキリとした体に施術します
まだ未体験の人は是非一度お越しください！
お待ちしております！！