季節の変わり目のダルさを
当院の「全身整体コース」でスッキリさせたら
食事で精力(活力)をつけ
元気に日々を過ごしましょう！
【健康も精力(活力)も高めるパワーフード一例】
・ざくろ カリウムとビタミンCが豊富
体内組織の炎症を抑える効果がある
・唐辛子 調理をする事でカプサイシンが多く摂れる
疲労回復やストレス解消に効果がある
・ナッツ 亜鉛を豊富に含む
血流を高め血管の健康が保たれる
・ほうれん草 βカロテン、フラボノイド、ビタミンEなど
抗酸化物質が含まれ免疫機能に効果がある
・ショウガ ジンゲロールが含まれる
血行促進作用、抗炎症作用がある
手に入れやすいものをいくつか挙げさせてもらいました
他にもまだまだたくさんあります
「スーパーフード」「パワーフード」で探してみてください！！