肩こりには多くの原因が考えられます
中でも
・運動不足
・精神的ストレス
・姿勢の悪さ
が原因の方が多いようです
「運動不足」で起こる肩こりには
全身の調整が必要となります
下半身の動きの悪さは上半身に影響を及ぼします
足首・膝・股関節が適切な動きをしていないと
歩行時の衝撃が背中・肩・首に負担をかけ
肩回りの筋肉や筋膜が固くなってしまうことがあるのです
肩こりに効果的な運動は「水泳」です
水圧がかかり血行が良くなる水中を
ゆっくりとしたクロールで肩甲骨と股関節をしっかりと動かすことで
肩こりの解消が期待できます
冷え性や水恐怖症の人
そして運動が嫌いな人は
当院ヘお越しください
「首・肩整体コース」では
違和感・嫌悪感を感じる上半身だけではなく
下半身の施術も重要視して行います
ストレッチ指導もしていますから
ご自身でのアフターケアの心配もいりません
お待ちしております！！