股関節は体の中で一番大きな関節であり 座る・立つ・歩く と言った、生活を送るのに大切な動作の重要な役割を負っています。
この関節が硬くなると、太腿や膝や足首の痛みを感じたり、下半身の怪我をしやすくなったり、
血流やリンパ節の関連から冷えたりむくんだりする可能性があります。
下半身に痛みや違和感があり、太腿の太さや下半身の冷えむくみが気になる人は
股関節の柔軟性、可動域の狭さが問題かもしれません。
また、股関節が硬いまま年齢を重ねると、体が前に倒れやすくなり、
腰が曲がったような見た目になる可能性大で、「痛みや違和感がある人」 だけでなく
「いつまでも若くいたい」人」 にとっても股関節の柔軟性は大切です。
股関節の柔軟性・可動域に問題を起こさないためには、下半身を動かすことが大切です。
あまり歩かず、階段の上り下りもせず、座ってばかりだと、
股関節周りの筋肉は鍛えられず、衰える一方で硬くなり、可動域も狭くなってしまいます。
なるべく歩くように心がけましょう。
また、歩くだけでなく、ストレッチも大変効果的です。
ネットサイトやyoutubeなどで調べると、股関節のストレッチ方法がたくさん見つかりますので、
それらの中から簡単に短い時間でできるものを探して、朝晩やってみるのはいかがでしょうか。
当院の全身整体では股関節周りの機能改善を重要視しており、特に股関節が気になっていないお客様へも、必ず股関節を施術しております。
筋肉の硬さや張りをゆるめ、骨盤と股関節左右のバランスをしっかりと整え、
正常な状態へ導いた股関節の軽さは、皆様に驚かれ、大変喜ばれております。
股関節に痛みや違和感がある方はもちろん、特に気になっていない方も
是非当院の「全身整体」を受け、股関節の軽さを感じてみてください！！
※施術中・施術後に、運動・ストレッチ指導も行っております。
動画を見ただけでは今一つ理解できない動きや、何をすれば良いのかなど、ご相談ください。